Pengurusan Stress !!

Seorang pensyarah sedang memberi kuliah tentang Stress Management, dia mengangkat segelas air dan bertanya kepada mahasiswanya, “ berapa beratkah segelas air ini pada fikiran anda semua.”?? Mahasiswa mengatakan beratnya anggaran dari 20gram hingga 500gram.

“Ini bukanlah masalah berat secara total, tetapi bergantung kepada berapa lama anda memegangnya. Jika saya pegangnya selama 1 minit, takde masalah. Jika saya pegangnya selama 1 jam, lengan kanan saya akan terasa sakit. Dan jika saya pegangnya selama 1 hari penuh, mungkin anda harus memanggil ambulans untuk saya, tapi semakin lama saya memegangnya, maka bebannya akan menjadi semakin berat.”

Jika kita membawa beban kita terus menerus, lambat laun kita tidak akan mampu membawanya lagi. Beban itu akan meningkat beratnya.

“ Apa yang harus kita lakukan adalah meletakkan gelas tersebut, berehat sejenak sebelum mengangkatnya semula. Kita harus meninggalkan beban kita secara periodic, agar kita dapat lebih segar dan mampu membawanya lagi.

Jadi sebelum pulang ke rumah, dari pejabat dan sebagainya, tinggalkan beban pekerjaan. Jangan membawanya pulang!! beban itu boleh di ambil semula besok.apapun, beban yang ada di minda anda hari ini, cuba tinggalkan sejenak jika boleh…..!!!! setelah berehat, ambilnya kembali.

''hidup ini singkat jadi cubalah menikmatinya…!!!”