Pengurusan Stress !!

Seorang pensyarah sedang memberi kuliah tentang Stress Management, dia mengangkat segelas air dan bertanya kepada mahasiswanya, “ berapa beratkah segelas air ini pada fikiran anda semua.”?? Mahasiswa mengatakan beratnya anggaran dari 20gram hingga 500gram.

“Ini bukanlah masalah berat secara total, tetapi bergantung kepada berapa lama anda memegangnya. Jika saya pegangnya selama 1 minit, takde masalah. Jika saya pegangnya selama 1 jam, lengan kanan saya akan terasa sakit. Dan jika saya pegangnya selama 1 hari penuh, mungkin anda harus memanggil ambulans untuk saya, tapi semakin lama saya memegangnya, maka bebannya akan menjadi semakin berat.”

Jika kita membawa beban kita terus menerus, lambat laun kita tidak akan mampu membawanya lagi. Beban itu akan meningkat beratnya.

“ Apa yang harus kita lakukan adalah meletakkan gelas tersebut, berehat sejenak sebelum mengangkatnya semula. Kita harus meninggalkan beban kita secara periodic, agar kita dapat lebih segar dan mampu membawanya lagi.

Jadi sebelum pulang ke rumah, dari pejabat dan sebagainya, tinggalkan beban pekerjaan. Jangan membawanya pulang!! beban itu boleh di ambil semula besok.apapun, beban yang ada di minda anda hari ini, cuba tinggalkan sejenak jika boleh…..!!!! setelah berehat, ambilnya kembali.

''hidup ini singkat jadi cubalah menikmatinya…!!!”

MiSS YoU

sy sgt rindukn kekasih hati sy..encik sh faismuin bin sh yusof..huhuhu..
syg, sori wt awak susah ati smlm..tetibe moody plak..silap sy sebenarnyer..awak x salah pon tp awk yg mntk maaf..jahat kn sy?huhu..sori sesgt..insyaAllah sy x wat lg k..ngeeee

Just want u 2 know that...

sooooooooooo much! =)

Jadual Waktu !!!

aku sukeeee sgt wt jadual waktu!!!! suke sgttttttttt.. *mata ke atas, tgn ke dada*

urghh..asal la ssh sgt wt jadual ni ek..dlu mse time blajar aku slalu komplen bile time dpt jadual kls.. x suke kls ari jumaat la, xsuke kls ptg la..mcm2 la bende nk komplen! huh! amik ko cik sue..skrg ko tau betapa SUSAH nyer org2 yg wt jadual dlu 2..aku plak yg merasanye skrg! uwaaaaaaaaaaaa...

ari ni aku nk citer psl wt jadual nih..kalo korg nk tau skrg ni - ari ahad, kul 12.15 tghri..aku still wt menda alah ni..hukhuk..xmkn lg even sarapan pon..sob3..sbb sok kls da start,tp sume org xdpt jadual lg..muahahahaha

:: 1st step, kne wt raw dlu.. wt dlm kertas.. time ni la yg mencabar sgt2 sbb unit aku kne link ngn sume unit lain (ade 5 unit teknikal)..actually x ssh pon..just letak je bile mase kls 2..ni slalu penyelaras modul yg wt..ade 5 org nk wt ni.. penyelaras BI, math, sains, agama & Pembangunan diri( ni slalu aku yg wt)..TAPI yg jd sshnye bile dah siap, ade je perubahan..unit lain nk tukar mse la, org unit aku kne ajar unit lain la, dll..mls nk citer..penat!

* ni sebahagian jer nama lecturer..bygkn nk kne wt utk 19 org lecturer..hikhik..
sng giler la beb! ;p

:: 2nd, bile da siap, kne key in dlm excel..ni pling cpt sehari suntuk leh siap, tp pastu kmfem kepala weng2 sbb pening asik ngadap excel jer..adoyai..sentap!

* key in dlm excel..kne letak kaler2 sket, kalo x lg pening..

:: Lastly, jadi la jadual..tadaaaaa

:: pastu print n bg kt ketua penyelaras & kjkk tuk sign..kalo da dpt sign dah bleh bg kt pensyarah..

ermm, tapi kalo de lg perubahan?? kne la TUKAR blik! wat semula dri 1st step td..pastu wat smpi pengsan!!!!!!!! sekian terima kasih..